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补脾脏阳气的食物有哪些？

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补脾脏阳气的食物有哪些？我们先了解一下脾阳虚，也称为脾胃虚寒，一般因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。症见食欲减退，腹胀，胃痛而喜温喜按，四肢不温，大便稀溏，或四肢浮肿，胃寒喜暖，小便清长或不利，妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。现在人有很多是脾脏阳虚的，一般会引起大肠功能失调，主要表现胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀等现象。脾脏阳虚应该多吃些性温健脾的食物，比如：山药、栗子、莲子、芡实、白术、砂仁、干姜，健脾食物中山药、大枣、莲子富含淀粉，容易吸收，有健脾益气的作用，在饮食上可以偏重一些，也可以多喝一些山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲫鱼汤等。具体说一下：山药，补气健脾，养阴益肺，补肾固精，适合脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻，湿盛和气滞胀满者忌食。栗子，补气健胃，补肾强筋，活血止血，适合脾虚食少，反胃，泄泻，气滞腹胀者忌食。红枣，补益脾胃，养血安神，适用于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力，气滞、湿热和便秘者忌食。猪肚，补益脾胃，适用于虚弱，泄泻，也可以用于胃下垂和消化性溃疡。牛肚，益脾胃，补五脏，适用于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。羊肚，补虚弱，益脾胃，适用于形体瘦弱，7脾胃虚寒。给脾胃虚弱的人，介绍一个食疗方子——四位汤。干姜、白术、炙甘草、人参各15克，水煎频饮。四味汤可以很好的调理脾胃，但是仍要注意：每顿吃饭只吃六、七分饱，减轻脾胃负担，保养好脾胃，从饮食做起。

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